El ajo (garlic) es una planta de la familia de las liliáceas, conocida por sus propiedades medicinales y su uso culinario. Se utiliza como suplemento dietético para mejorar la salud cardiovascular, fortalecer el sistema inmunológico y proporcionar beneficios antioxidantes.
Beneficios
Salud cardiovascular: Ayuda a reducir la presión arterial y el colesterol.
Inmunidad: Fortalece el sistema inmunológico.
Antioxidante: Protege contra el daño celular y combate los radicales libres.
Propiedades antimicrobianas: Efectivo contra bacterias, virus y hongos.
Antiinflamatorio: Reduce la inflamación en el cuerpo.
Restricciones
Alergias: Posibles reacciones alérgicas en personas sensibles al ajo.
Interacciones: Puede interactuar con anticoagulantes y medicamentos para la presión arterial.
Problemas digestivos: Puede causar malestar estomacal, acidez o gases en algunas personas.
Cirugía: Evitar antes de una cirugía debido a su efecto anticoagulante.
Embarazo y lactancia: Consultar a un médico antes de usar en grandes cantidades
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