Beneficios

Mejora la salud ósea: El magnesio es esencial para la formación y el mantenimiento de huesos fuertes, ayudando a prevenir la osteoporosis y otros problemas óseos.

Alivio de calambres musculares: El cloruro de magnesio puede ayudar a reducir los calambres y espasmos musculares al mejorar la función muscular y la transmisión nerviosa.

Regulación del sistema nervioso: Contribuye al buen funcionamiento del sistema nervioso, ayudando a reducir el estrés, la ansiedad y promoviendo un sueño reparador.

Fortalecimiento del sistema inmunológico: Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, mejorando la resistencia del cuerpo a las infecciones y enfermedades.

Mejora de la digestión: Puede mejorar la salud digestiva al facilitar la motilidad intestinal y prevenir problemas como el estreñimiento.

Restricciones

El cloruro de magnesio, aunque beneficioso, debe ser usado con precaución y bajo la guía de un profesional de la salud debido a ciertas restricciones y posibles efectos secundarios:

Problemas renales: Las personas con problemas renales deben evitar el cloruro de magnesio, ya que sus riñones pueden no ser capaces de excretar el exceso de magnesio, lo que puede llevar a la toxicidad.

Desequilibrios electrolíticos: Puede afectar los niveles de otros electrolitos en el cuerpo, como el calcio y el potasio, lo que podría causar desequilibrios y problemas de salud relacionados.

Interacción con medicamentos: Puede interactuar con ciertos medicamentos, incluyendo antibióticos, diuréticos y medicamentos para la presión arterial, afectando su eficacia o aumentando el riesgo de efectos secundarios.

Trastornos gastrointestinales: El consumo excesivo puede causar problemas digestivos, como diarrea, náuseas y calambres abdominales.

Alergias y reacciones adversas: Aunque es raro, algunas personas pueden ser alérgicas al cloruro de magnesio y experimentar reacciones adversas, como erupciones cutáneas, hinchazón o dificultades respiratorias.